Jógová pozice kleště - Páščimottanásana
Cvičení je vhodné pro stimulaci břišních orgánů a endokrinního systému.
Cíle cvičení
- protažení celé zadní linie dolních končetin a trupu
- stimulace břišních orgánů a endokrinního systému
Nejčastější chyby
- nedochází k předklonu s rovnými zády
- zádrž dechu
Jak často provádět
- výdrž v pozici na 3-10 dechů
- lze cvičit denně
Související cviky
![Jóga prstů - mudra Kalesvary](/uploads/cviky/1_intro_obrazky145px/intro_obrazek_cvik17.png)
Jóga prstů - mudra Kalesvary
Poloha prstů nám reguluje tok prány v těle. Při zapojení určitých svalových skupin prstů dochází k…
![Jógová pozice kleště - Páščimottanásana](/uploads/cviky/1_intro_obrazky145px/intro_obrazek_cvik51.png)
Jógová pozice kleště - Páščimottanásana
Cvičení je vhodné pro stimulaci břišních orgánů a endokrinního systému.
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Pro zobrazení klikněte na
Jógová pozice blaženosti (supta baddha konasana)
Pro zobrazení klikněte na
Jógový dřep (malasana)
Pro zobrazení klikněte na
Protažení zádových svalů - „pozice dítěte“
Pro zobrazení klikněte na
Jógová pozice krávy- Gomukhásana
Články, které by vás mohly zajímat
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.