.png)
Jógová pozice krokodýl - Nakrásana
Cvičení je vhodné pro posílení zádových svalů.
Cíle cvičení
- posílení zádových svalů
Nejčastější chyby
- opírání brady o dlaně
- zádrž dechu
Jak často provádět
- lze cvičit denně
Související cviky
Jóga prstů - mudra Šaktí
Poloha prstů nám reguluje tok prány v těle. Při zapojení určitých svalových skupin prstů dochází k…
Jógová pozice ješterky (utthan pristhásana)
V této jógové pozici docílíte protažení přední a zadní strany stehen. Pokud budete cvičit pravidelně…
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Jógová pozice kobra - Bhudžangásana
Jógová pozice ryba - Matsjásana
Jógová pozice blaženosti (supta baddha konasana)
Jógová pozice motýla/ševce (baddha konasana)
Články, které by vás mohly zajímat
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.
.png)
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.