.png)
Jógová pozice krokodýl - Nakrásana
Cvičení je vhodné pro posílení zádových svalů.
Cíle cvičení
- posílení zádových svalů
Nejčastější chyby
- opírání brady o dlaně
- zádrž dechu
Jak často provádět
- lze cvičit denně
Související cviky
Rotace páteře v kleče na jedné noze
Tato jógová pozice je vhodná pro uvolnění kyčlí. Optimální postavení a pohyblivost kyčlí má vliv na…
Jógová pozice kleště - Páščimottanásana
Cvičení je vhodné pro stimulaci břišních orgánů a endokrinního systému.
Související videa
Jógový dřep (malasana)
Jógová pozice motýla/ševce (baddha konasana)
Pět Tibeťanů - „káča“
Jógová pozice s předklonem stranou (džánušíršásana)
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.