Cviky pro Parkinsonovu chorobu

Otázka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaké cviky, které mohu cvičit doma. Jedná se mi o procvičování nohou, mám Parkinsonovu nemoc.

Odpověď

Dobrý den,

pohybová aktivita by měla být u Parkinsonovy choroby především pravidelná. Optimálně by pacient měl kromě terapií cvičit každý den i doma. Fyzioterapie se zaměřuje na specifické pohybové obtíže pacienta, zejména na protahování zkrácených svalů, nácvik relaxace a posilování extenzorových skupin svalů (tj. svalů, které natahují končetiny, pohybují s nimi vzad a také svalů, které napřimují páteř). Proto je vhodné do domácího cvičení zařadit protahování svalů, zejména zadní strany nohou a prsních svalů (viz návody na cvičení na našem webu, uvolňující cvičení na ramenní pletenec). Mnoho dalších protahovacích cviků najdete na našich webových stránkách, kde si můžete vybrat vhodný způsob podle své momentální kondice.

Důležitou součástí terapie je co nejčastější (nejlépe každodenní) aktivní aerobní trénink, který využívá švihových a rytmických pohybů. Doporučuje se zejména Nordic walking, tanec, jakékoli rytmické cvičení nebo chůze na běžeckém pásu. Lze využít i klasické cviky z rozcvičky, jak si je pamatujete z hodin tělocviku na základní škole, ideálně doprovázené rytmickou hudbou nebo hlasitými pokyny.

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.