Cviky při bolestech ramene/paže s pomocí druhé osoby
Trápí vás bolest, přetížení či blokace ramene?
Zde je další sada návodů na cvičení, při které budete ovšem potřebovat dopomoci od druhé osoby.
Více informací naleznete v našich článcích:
- Uvolňující cvičení na ramenní pletenec
- Syndrom bolestivého ramene
- Syndrom zmrzlého ramene
- Impingement syndrom
- Bolest ramene - v oblasti šlachy dlouhé hlavy bicepsu
- Artróza ramenního kloubu - omartróza.
Návody na cvičení:
Stabilizační cvičení podle Kabata - posilovací cvik ve vzpřímeném kleku - varianta rameno
Jedná se o cvik vycházející z metody, při níž dochází k aktivaci specifických svalových smyček. Tento cvik je vhodný pro posílení svalů břicha, zad a stehen.
Cvičení pro zvýšení rozsahu pohybu ramene, lokte, zápěstí
Jedná se o cvik vycházející z metody, při níž dochází k aktivaci specifických svalových smyček. Toto cvičení je vhodné pro zvýšení rozsahu pohybu v kloubech horní končetiny v diagonále zejména při omezeném rozsahu pohybu v ramenní…