Brügger koncept - příprava horké role
Použití Brüggerovy horké role je osvědčená metoda ulevující od bolesti a uvolňující přetížené svaly a svalové křeče. Nejčastěji se používá u akutních blokád a bolestí v oblasti bederní a krční páteře.
Cíle cvičení
- úleva od bolesti
- uvolnění přetížených svalů a svalových křečí
- pomoc při akutních blokádách páteře
Videonávod
Pro zobrazení klikněte na
Nejčastější chyby
- role je namočená úplně celá
- popálení pacienta přiložením příliš horké části ručníku
- nedostatečné prohřátí tkání
Jak často provádět
- používejte k uvolnění ztuhlých svalů alespoň jednou denně na 15-20 minut
- opakujte přípravu role podle potřeby a velikosti ošetřované oblasti
Související cviky
![Brügger koncept - příprava horké role](/uploads/cviky/1_intro_obrazky145px/intro_obrazek_cvik317.png)
Brügger koncept - příprava horké role
Použití Brüggerovy horké role je osvědčená metoda ulevující od bolesti a uvolňující přetížené svaly…
![Napřimování v sedu](/uploads/cviky/1_intro_obrazky145px/intro_obrazek_cvik155.png)
Napřimování v sedu
Cvičení je vhodné pro uvolnění krční páteře a napřímení horního trupu. Doporučujeme ho cvičit při bo…
![Korigované zvedání ze sedu do stoje](/uploads/cviky/1_intro_obrazky145px/intro_obrazek_cvik169.png)
Korigované zvedání ze sedu do stoje
Tento způsob zdvihání ze sedu vychází z principů metodiky Roswithy Brunkow. Cvik vede k napřímení pá…
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Pro zobrazení klikněte na
Brügger koncept - aplikace horké role na hrudní páteř a žebra
Pro zobrazení klikněte na
Korigované zvedání ze sedu do stoje
Pro zobrazení klikněte na
Brügger koncept - příprava horké role
Pro zobrazení klikněte na
Správný sed na gymnastickém míči - Brüggerův koncept