Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 8:00-16:30
FYZIOklinika Volejte od 8:00-16:00

Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 3

Tento cvik používáme při autoterapii BPPV (benigní paroxysmální polohové vertigo), které se projevuje obtížemi jako rotační závratě při přetáčení v posteli, při předklonu, záklonu, vstávání či uléhání, nebo při jiné změně polohy hlavy, které se objevují s latencí (prodlevou mezi podnětem a zjevným projevem) až několika sekund.

Cíle cvičení

  • léčba BPPV

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • při vstávání se hrbíte, utíká Vám hlava
  • pozor na pády a motání hlavy ať si neublížíte
     

Jak často provádět

  • cvičte spolu s ostatními cviky na BPPV, pokud Vás trápí závratě a motání hlavy
  • cvičte 3x denně
  • cvičte až do intenzity, při které se závrať dostaví, poté v klidu vyčkejte, dokud opět neodezní
  • pokud závratě neodeznívají, nechte cvičení na další den

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Korigovaný stoj na BOSU s pohyby horními končetinami

Pro zobrazení klikněte na

Chůze vzad - nášlap na špičku, důraz na propnutí kolenního kloubu

Pro zobrazení klikněte na

Přenášení váhy ze špiček na paty

Pro zobrazení klikněte na

Chůze po patách - krátké a stabilní kroky

Články, které by vás mohly zajímat

Poruchy rovnováhy / závratě

Poruchy rovnováhy / závratě

Jaké mohou být příčiny poruch rovnováhy a závratí a jakým způsobem lze tento problém léčit? Pomůže fyzioterapie!

Periferní vestibulární syndrom

Periferní vestibulární syndrom

Jak nás může potrápit porucha venstibulárního aparátu a jak lze tento problém řešit fyzioterapií? Více v článku.

Syndrom z vylodění

Syndrom z vylodění

Vzácná porucha vestibulárního systému, která se projevuje pocity houpání, přecitlivělostí na vjemy a kognitivními potížemi.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Jak předejít návratu závratí po Epleyho manévru (BPPV)?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám BPPV už asi dva roky, cvičím Epleyho manévr, ale po nějakém čase se mi závratě vždycky vrátí. Zajímá mě jestli existuje nějaký způsob, aby se mi závratě už nevraceli vůbec.

Rady na cvičení BPPV

Dobrý den,snažím se doma léčit BPPV (benigní paroxysmální polohový vertigo) a můj lékař má k dispozici pouze videa v angličtině, jelikož žiji ve Střední Americe. Snažila jsem se najít nějaká další cvičení v češtině, abych lépe por…

Napište nám