Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Jógová pozice žáby (mandukasana)

Tato jógová pozice je vhodná pro uvolnění kyčlí. Optimální postavení a pohyblivost kyčlí má vliv na celé dolní končetiny a pánev, která přímo souvisí s postavením páteře.

Cíle cvičení

  • uvolnění a zvětšení rozsahu pohybu v kyčelním kloubu
  • protažení svalů dolních končetin

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Jógová pozice motýla/ševce (baddha konasana)

Pro zobrazení klikněte na

Ohnutí a napřímení páteře

Pro zobrazení klikněte na

Pět Tibeťanů - „káča“

Pro zobrazení klikněte na

Protažení zádových svalů - „pozice dítěte“

Články, které by vás mohly zajímat

Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?

Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?

Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.

Obličejová jóga

Obličejová jóga

Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.

Napište nám
Doporučujeme