Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Jóga: dechové cvičení

Dechová cvičení jsou vhodná pro navození pocitu vnitřní rovnováhy, vyvolává klid, jasnost myšlení a soustředění.

Při cvičení je celé tělo zásobeno extra dávkou kyslíku, oxid uhličitý je účinně vyloučen a krev se zbavuje toxinů a mozková centra jsou stimulována. Dochází také ke zvýšení vitality a snižování stresu a úzkosti díky harmonizaci prány.

Na rozdíl od ostatních cvičení lze dechové cvičení provádět pokaždé, když si vzpomenete. Kdykoliv a kdekoliv, aniž by si toho někdo všiml.

Cvičení neprovádějte v případě rýmy, chřipky, teploty a srdečních vad.

Více informací naleznete také v našich článcích:

Návody na cvičení:

Jóga: dechové cvičení
Pránajáma - Nádí šódhana

Pránajáma - Nádí šódhana

Cvičení je vhodné pro navození pocitu vnitřní rovnováhy, střídavý dech pomáhá srovnat dech a energii.

Dechové cvičení v józe - Anulóma Vilóma

Dechové cvičení v józe - Anulóma Vilóma

Při tomto dechovém cvičení je celé tělo zásobeno extra dávkou kyslíku, oxid uhličitý je účinně vyloučen a krev se zbavuje toxinů a mozková centra jsou stimulována. Cvičení vyvolává klid, jasnost myšlení a soustředění. Technika je…

Dechové cvičení v józe - pránájáma Nádí Šódhana

Dechové cvičení v józe - pránájáma Nádí Šódhana

Cvičení je vhodné pro navození pocitu vnitřní rovnováhy, střídavý dech pomáhá srovnat dech a energii.

Napište nám
Doporučujeme