Bobath cvičení - pozice „mostu“
Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě vhodné pro zlepšení ovládání a stability trupu.
Cvik můžete rozfázovat a trénovat jednotlivé dovednosti postupně. Začněte polovičním mostem (zdvihání pánve a předpažování rukou), po zvládnutí 1. a 2. fáze zdvihejte pánev a předpažujte současně. Poté, co nabudete dostatečné stability a jistoty v polovičním mostu, přidejte pohyb dolními končetinami (3. a 4. fáze).
Cíle cvičení
- plné zapojení a zpevnění trupu
- zapojení těla do správných pohybových stereotypů
- potlačení chybných pohybových reakcí
- navození nových nových kvalitnějších pohybových reakcí
- pevnější úchop
- zlepšení koordinace horních končetin
- zlepšení ovládání a stability trupu
- plnohodnotný návrat do běžných denních činností
- zlepšení a znovunalezení jistoty při pohybu
- Položte se na záda.
- Pokrčte nohy v kolenou.
- Položte chodidla celou plochou na podložku.
- Záda přitlačte k podlože.
- Stáhněte hýždě (přitáhněte obě půlky hýždí k sobě).
- Volně dýchejte.
Videonávod
Nejčastější chyby
- neudržení napřímení páteře (extrémní prohnutí v bederní páteři)
- špatné nastavení dolních končetin (chodidla daleko od hýždí)
- odlepování přední části chodidel (snažte se udržet 3bodovou oporu chodidla)
- zadržování dechu
Jak často provádět
- opakujte 7x na pravou a 7x na levou nohu
Související cviky
Související videa
Bobath cvičení - cvik pro zlepšení chůze na zdravou stranu
Stabilizační cvičení podle Kabata - posilovací cvik vleže na zádech pro uvolnění páteře
Cvičení pro zvýšení rozsahu pohybu ramene, lokte, zápěstí
Uvolnění svalů krku
Články, které by vás mohly zajímat
Paréza lícního nervu
Případová studie jedné z našich klientek a informace o možnostech rychlé a efektivní léčby parézy lícního nervu.
Poporodní paréza brachiálního plexu
Základní informace i metody rehabilitace u poporodní parézy brachiálního plexu v tomto článku.
Nervosvalová onemocnění
Co jsou nervosvalová onemocnění, jak vznikají a jak je lze léčit? To vše v našem článku.
Skřípnutý nerv
Víte jaké jsou nejčastější úžinové syndromy, jak se projevují a jaké jsou možnosti léčby při útlaku nervu?
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Metoda Therasuit
Dobrý den, chtěla bych Vás moc poprosit o radu. Zaujala mě metoda Therasuit. Zajímalo by mě, jestli se tato metoda používá i u dospělých osob. Předem moc děkuji za odpověď.
Paréza obličeje
Dobrý den,obracím se na vás s dotazem a možnou pomocí. Mám poporodní parézu levé části obličeje (spadlý koutek, nedovíratelné levé oko, nehybné obočí). Byla by možná konzultace a popřípadě rehabilitace?Děkuji za odpověď
Parkinsonova choroba
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda máte zkušenosti s rehabilitací u Parkinsonovy choroby. Jak by měla být častá a jaké metody případně používáte?Moc děkuji.