Bobath cvičení - pozice „mostu“

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě vhodné pro zlepšení ovládání a stability trupu.
Cvik můžete rozfázovat a trénovat jednotlivé dovednosti postupně. Začněte polovičním mostem (zdvihání pánve a předpažování rukou), po zvládnutí 1. a 2. fáze zdvihejte pánev a předpažujte současně. Poté, co nabudete dostatečné stability a jistoty v polovičním mostu, přidejte pohyb dolními končetinami (3. a 4. fáze).

Cíle cvičení

plné zapojení a zpevnění trupu
zapojení těla do správných pohybových stereotypů
potlačení chybných pohybových reakcí
navození nových nových kvalitnějších pohybových reakcí
pevnější úchop
zlepšení koordinace horních končetin
zlepšení ovládání a stability trupu
plnohodnotný návrat do běžných denních činností
zlepšení a znovunalezení jistoty při pohybu

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

neudržení napřímení páteře (extrémní prohnutí v bederní páteři)
špatné nastavení dolních končetin (chodidla daleko od hýždí)
odlepování přední části chodidel (snažte se udržet 3bodovou oporu chodidla)
zadržování dechu

Jak často provádět

opakujte 7x na pravou a 7x na levou nohu

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.