FYZIOklinika logo Pomůžeme ke zdraví
Dnes je otevřeno 8:00-16:30
Volejte od 8:00-15:00

Uvolnění obličejového svalstva

Tento cvik spočívá v manuálním uvolnění žvýkacího a obličejového svalstva, jež může být ve zvýšeném napětí např. v důsledku stresu či migrén. Techniku doporučujeme využívat pro úlevu od bolestí šíje, očí a zubů.

Cíle cvičení

  • uvolnění obličejového svalstva
  • zmírnění bolesti šíje
  • zmírnění bolesti očí
  • zmírnění bolesti zubů
  • zmírnění migrény

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • neprovádí se bříšky prstů - kontakt může být nepříjemný až bolestivý
  • příliš silný/slabý tlak prstů
  • nedostatečná relaxace ošetřované osoby
  • neprovádí se krouživé pohyby
  • příliš rychlé pohyby při "kroužení"
  • "klouzání" prsty po kůži
     

Jak často provádět

  • lze provádět každý den
     

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Uvolnění napětí v oblasti „ohryzku“

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů okolo hrudní páteře

Pro zobrazení klikněte na

Masáž proti migréně

Pro zobrazení klikněte na

Uvolnění svalů krku

Články, které by vás mohly zajímat

Znecitlivění poloviny obličeje a spadlý ústní koutek

Trápí Vás necitlivost poloviny obličeje, nemůžete se usmát nebo dovřít víčko? Pravděpodobně máte parézu lícního nervu.

Botulotoxin jako jed, lék a vše kolem

Slyšeli jste už o botulotoxinu? V našem článku Vám prozradíme, kde všude se s ním můžete setkat a jaké jsou jeho účinky.

Co pomáhá při bolesti hlavy? Zkuste masáž.

V tomto článku se věnujeme tématu bolesti hlavy, proč vzniká a tipy, jak si můžeme pomoci.

Diagnostika a terapie funkčních poruch podle Aloise Bruggera

Cílem této fyzioterapeutické metody je dosáhnout vzpřímeného držení těla. Více v článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Bolest zápěstí při ohnutí

Dobrý den,asi před dvěma týdny mě začalo bolet levé zápěstí, především při ohnutí dlaně nahoru. Příčinou pravděpodobně byly 3 dny práce na PC a následné posilování v posilovně. Také pravidelně hraji na bicí. Bolest v posledních dn…

Necitlivost v obličeji

Dobrý den,po úrazu hlavy jsem přestal cítit levou tvář, levou stranu nosu a levé horní zuby. Resp. cítím to jako bych měl místní anestezii. Na neurologii mi akorát dali mix vitamínů B. Přemýšlím o rehabilitaci a také o tom, abych…

Závratě

Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře?Jedná se o vteřinovou závrať, např. naklon…