Technika Kiblerovy řasy
Technika je vhodná pro volnění napětí v oblasti zad.
Cíle cvičení
- ošetření kůže a podkoží
- uvolnění napětí v oblasti zad
- Položte toho, komu budete techniku ošetření kůže provádět na břicho.
Videonávod
Nejčastější chyby
- kůže by neměla pod prsty „prokluzovat“
- pacient by měl být během postupu zcela uvolněný
Jak často provádět
- provádějte dle potřeby analogicky s masáží
- v místech, kde je kožní řasa hůře uchopitelná, postup několikrát zopakujte
Související cviky
Související videa
Uvolnění obličejového svalstva
Protažení svalů pod lebkou
Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně
Posilovací guma Pilates Band - cvik na protažení přední strany předloktí
Články, které by vás mohly zajímat
Zdravotní masáž seniorů
Péče o tělo je důležitá v každém věku, v tomto článku se zaměříme na specifika masáže u seniorů.
Co dělat a nedělat po masáži
Chystáte se poprvé? Jak si nejlépe vychutnat masáž se dozvíte zde:
Jdu poprvé na masáž, na co se mám připravit?
Jdete poprvé na masáž? Nevíte, co očekávat? Tento článek zodpoví nejčastější dotazy, které Vás před návštěvou zajímají.
Kompenzační aktivity a regenerace
Řadíte se mezi sportovce, nebo naopak trávíte většinu času u počítače? V obou případech je třeba kompenzovat časté aktivity.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Opakované zranění stehenního svalu
Dobrý den,minulý měsíc mě při fotbale ve sprintu píchlo v zadním stehenním svalu na levé noze. Nedalo se pokračovat. Píchnutí se ozývalo při většině typů pohybů. Doktor mi po prozkoumání řekl, že se jedná o nějakou trhlinku/praskl…
Co dělat s nateklou jizvou?
Dobrý den,jsem dva roky po porodu sekcí a jizva je oteklá (ne na povrchu, ale hlouběji - takový pruh...). Lze s tím ještě něco dělat?Děkuji.
Bolest hlavy, krku a šíje
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, včera mi nějak křuplo za krkem a nemohla jsem otočit ani hlavou, jak moc to bolelo. Je to krutá stálá bolest za krkem i bolest hlavy. Prášky mi nezabírají.Můžete mi prosím něco doporučit?Děku…