Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Manuální facelifting

Ukázka techniky prováděné pomocí masážních hmatů. Využíváme ji za účelem uvolnění svalového napětí mimických svalů, čímž dochází k zjemnění vrásek v obličeji.

Cíle cvičení

  • uvolnění vrásek na čele a spáncích
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • velký tlak při manuálním kontaktu
  • směr provádění jednotlivých tahů
  • nedostatečně časté opakování celé masáže
     

Jak často provádět

  • 10 sezení 1-2x v týdnu
  • pravidelné opakování po 3-4 týdnech
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Uvolnění napětí v oblasti „ohryzku“

Pro zobrazení klikněte na

Pěnový válec Training Foam Roller - masáž lýtek

Pro zobrazení klikněte na

Procvičování očních svalů - relaxace po cvičení

Pro zobrazení klikněte na

Uvolnění svalů krku

Články, které by vás mohly zajímat

Jaký sport sedí více mužům a jaký ženám?

Přemýšlíte jaký druh pohybu je pro vás nejvhodnější? Tento článek by vám mohl pomoci.

Co trápí motorkáře

V tomto článku si povíme, jaké dopady může mít na pohybový aparát častá jízda na motorce a jak špatné stereotypy kompenzovat.

Klasická neboli švédská masáž

V tomto článku se důkladně podíváme na techniku klasické regenerační masáže a její přínosy pro naše tělo.

Měkké a mobilizační techniky podle MUDr. Karla Lewita

Více o měkkých a mobilizačních technikách dle MUDr. Karla Lewita v tomto článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Opakované zranění stehenního svalu

Dobrý den,minulý měsíc mě při fotbale ve sprintu píchlo v zadním stehenním svalu na levé noze. Nedalo se pokračovat. Píchnutí se ozývalo při většině typů pohybů. Doktor mi po prozkoumání řekl, že se jedná o nějakou trhlinku/praskl…

Bolest třísel i po léčbě magnety a laserem

Dobrý den,asi před dvěma měsíci začaly mého syna bolet třísla. Chodili jsme na rehabilitace, prvně na magnety s cvičením (bolest se přesídlila z vnější strany na horní), pak jsme chodili na laser, syn měl pak 14 dní ješte počkat a…

Blokáda bederní páteře

Dobrý den, mám takový problém. Už asi pátý den mě strašně bolí nohy od stehen až ke kotníkům. Asi před třemi týdny jsem byla na obstřicích zad, myslíte že i nyní je problém stále od zad? Záda občas stále pobolívají, ale již n…