Masáže během těhotenství: bezpečná a uklidňující péče pro budoucí maminky
Být těhotná je jedinečným a krásným obdobím, ale je také často spojeno s mnoha nepříliš příjemnými fyzickými a emocionálními změnami. Jedním způsobem, jak tyto změny zvládnout, je masáž navržená speciálně pro těhotné ženy. Masáž v těhotenství může přinést úlevu od bolesti, zmírnit stres a napětí a poskytnout uklidňující prostor pro připojení k rostoucímu dítěti. Zde je pár důležitých informací, které byste měli vědět o této speciální formě masáže:
Masáž přizpůsobená na míru nastávajícím maminkám
Masáže v těhotenství se obvykle provádějí pomocí jemných a pomalých pohybů, které jsou speciálně navrženy tak, aby minimalizovaly tlak na břišní oblast a další citlivé partie těla. Vhodné hmaty zahrnují lehké tahy, hlazení a jemné tlaky, které mohou zmírnit svalové napětí a podpořit relaxaci. Maséři jsou speciálně vyškoleni v těhotenské masáži a mají znalosti o anatomii lidského (těhotného) těla.
Bezpečnost a opatrnost
Při masážích v těhotenství je důležité dbát na bezpečnost a opatrnost. Masáž by měla být prováděna jen certifikovaným masérem s odpovídajícím výcvikem. Je také důležité komunikovat s masérem o jakýchkoliv bolestech, nepohodlí nebo obavách, které můžete mít. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka nebo problémy s postavením placenty, občasným krvácením apod., měly byste se nejprve poradit se svým gynekologem, zda je právě pro Vás masáž vhodná.
Kdy a jak často masáže během těhotenství absolvovat?
Frekvence masáží v těhotenství závisí na individuálních potřebách a preferencích každé ženy. Některé ženy mohou chtít pravidelné masáže jednou týdně, zatímco jiné mohou preferovat měsíční nebo občasnou masáž.
Během prvního trimestru je důležité být velice opatrná a zvážit jakékoliv zdravotní komplikace. Ve druhém trimestru je masáž obvykle velmi vítaným prostředkem pro uvolnění zad, které trpí změnou posunu těžiště, jak bříško spolu s miminkem roste a mnoho žen ji považuje za příjemnou. Ve třetím trimestru je nutné se vyhnout masážím na břiše a zvolit polohu na boku nebo v polosedu.
Tip: Mohlo by Vás zajímat, že je v těhotenství možné absolvovat také lymfodrenáž, více informací naleznete ve článku: Lymfodrenáž během těhotenství: bezpečná cesta k uvolnění a zdraví nastávající maminky.
Kdy a pro koho není masáž vhodná?
Existují určité situace, kdy by masáž v těhotenství neměla být prováděna. To zahrnuje případy žen s rizikem předčasného porodu, s těžkou preeklampsii (nedostatečné prokrvení a okysličení plodu, na které reaguje plod vytvářením látek, které zvyšují krevní tlak matky), krvácením nebo jinými zdravotními komplikacemi. Pokud máte nějaké pochybnosti nebo obavy ohledně bezpečnosti masáže v těhotenství, je nejlepší se poradit se svým gynekologem.
Máte o těhotenskou masáž zájem?
Masáž v těhotenství může být pro budoucí maminky příjemným a prospěšným způsobem, jak si dopřát péči o sebe a své tělo během tohoto zvláštního období. S profesionálním a bezpečným přístupem může masáž pomoci zmírnit nepříjemné symptomy těhotenství a poskytnout chvíle relaxace a uklidnění.
Ve FYZIOklinice těhotenskou masáž nabízíme, tak neváhejte a rezervujte si termín. A jestli si s čímkoliv nejste jisti, neváhejte nás kontaktovat na tel: 606 404 804 nebo na mailu kontakt@fyzioklinika.cz. Rádi Vám s čímkoliv poradíme.
Více informací o této naší službě naleznete na stránce Relaxační masáž pro těhotné maminky.
Relaxační masáž pro těhotné maminky 60 minut
| Možno absolvovat u terapeutů | Cena za 1 terapii | |
|---|---|---|
| od 808 do 950 Kč | Objednat | |
| od 808 do 950 Kč | Objednat | |
| od 808 do 950 Kč | Objednat | |
| od 808 do 950 Kč | Objednat | |
| od 808 do 950 Kč | Objednat | |
Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroj: Znalosti získané během studia a absolvování odborných kurzů, dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie.
Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.
Související cviky
Manuální facelifting
Technika Kiblerovy řasy
Pozice z Alexandrovy techniky - poloha opice
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Návod na správné posazení na posteli dle Aloise Brüggera
Technika Kiblerovy řasy
Masáž proti migréně
Pozice z Alexandrovy techniky - poloha na všech čtyřech
Články, které by vás mohly zajímat
Jak vyzrát na podzimní únavu? Pomohou masáže, infuzní terapie i cvičení.
V následujícím článku nabízíme několik tipů, jak překonat únavu a zůstat plní síly a energie nejen na podzim.
Průvodce masážemi ve FYZIOklinice: Najděte pro sebe tu pravou.
Masáže, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám každého klienta, v tomto článku se na ně podíváme zblízka.
Klasická neboli švédská masáž
V tomto článku se důkladně podíváme na techniku klasické regenerační masáže a její přínosy pro naše tělo.
.png)
Porod alternativní versus lékařský
Čekáte miminko a chcete zjistit více informací o porodu?
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Skolióza páteře a těhotenství
Dobrý den,chci se zeptat, jestli můžu normálně otěhotnět, když jsem po operaci páteře tři a půl roku a jsem zdravotně v pořádku. Mám operovanou jen hrudní část, kde mám dvě titanové tyče, ale stále mám, i když teď už slabou, křivk…
Magnetoterapie a těhotenství
Dobrý den, snažíme se s přítelem o miminko, ale dnes jsem byla na první magnetoterapii. Nevim, jestli jsem těhotná a na test je jestě brzy. Prosim o radu, zda bych neměla raději magnetoterapii ukončit? Děkuji.
Magnetoterapie v těhotenství
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak moc je nebezpečná magnetoterapie na počátku těhotenství? Zda může dojít k potratu nebo jestli mně nebo plodu hrozí větší nebezpečí? Předem moc děkuji.