.png)
Protažení na gymnastickém míči - procvičování pohyblivosti páteře a protažení svalů na přední straně trupu a svalů nohou
Cviky na procvičování pohyblivosti páteře a protažení svalů na přední straně trupu a svalů nohou.
Cíle cvičení
- procvičení pohyblivosti páteře
- protažení svalů přední strany trupu a nohou
Videonávod
Nejčastější chyby
Jak často provádět
- opakujte 4–8x
Související cviky
Uvolňující cvičení na ramenní pletenec - komplexní cvičení pro svaly zápěstí, rukou, ramen, zad a dolních končetin
Protažení bicepsu
Protažení čtyřhranného svalu bederního
Související videa
Napínací manévr na mediální nerv (nervus medianus)
Cvičení na gymnastickém míči - stabilizace trupu, nohou a zadní strany stehen
Cvičení na gymnastickém míči - Žába
Protažení zadní strany stehenního svalu s propnutým kolenním kloubem pomocí pásku
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Gymball - Gymnastický míč
Poznejte kouzlo gymnastického míče, možná budete překvapeni jaké dopady může mít sezení na gymballu na Vaše tělo.
Protahování
Proč je pravidelné protahování tak důležité? To se dozvíte v našem článku.
Senzomotorická stimulace a Instruktáž cvičení na velkém míči
Jak správně cvičit na míči, aby došlo k aktivaci svalů pro správné držení těla a fixaci správných pohybových vzorců?
Diagnostika a terapie funkčních poruch podle Aloise Bruggera
Cílem této fyzioterapeutické metody je dosáhnout vzpřímeného držení těla. Více v článku.