Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Cvičení dle Klappovy metody - plížení v kliku klečmo nesouhlasnými končetinami

Klappovo lezení vzniklo v Německu na počátku dvacátého století jako metoda pro léčbu idiopatické skoliózy. Jde o jednu z metod, které v současnosti proměňují konzervativní léčbu skoliózy i dalších projevů posturálních odchylek. Je vhodná jak pro dětské, tak i pro dospělé pacienty.
Hlavním rysem tohoto cvičení je lezení po čtyřech v různých variacích. Během lezení je páteř vystavena v jednom okamžiku mobilizujícímu, posilujícímu a korekčnímu vlivu.

Cíle cvičení

  • napřímení a mobilizace páteře
  • centrace ramenního kloubu
     

Nejčastější chyby

  • ztráta postavení horních končetin
  • chybí kolmice v ramenních kloubech
  • ztráta line trupu
  • záklon nebo předklon hlavy
     

Jak často provádět

  • lze cvičit denně
  • zpočátku méně opakování a při zvládnutí více
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - ježek a panna na přídi lodi

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - posilování tricepsu

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - sed bez držení

Pro zobrazení klikněte na

Protažení středních vláken trapézu

Články, které by vás mohly zajímat

Cvičení dle Klappovy metody

Cvičení dle Klappovy metody

Ukázky cviků dle Klappovy metody. Chůze po kolenou, lezení, plížení, sunutí a plazení.

Dětská skolióza

Dětská skolióza

V tomto článku se dozvíte, jak dětská skolióza vzniká, jakým způsobem je možné posoudit její rozsah a jak začít s léčbou.

Napište nám