Mobilizace horních žeber
Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.
Cíle cvičení
- odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
- špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
- ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
- terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
Jak často provádět
- provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
Související cviky
Aktivace šikmých břišních svalů v šikmém sedu
Zvýšení hybnosti (mobilizace) bederní páteře s fyzioterapeutem
Otevření hrudního koše - cvičení na gymnastickém míči
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Cvičení na gymnastickém míči - rotace páteře
Posilování břišních svalů na závěsném posilovacím systému
Cvičení na gymnastickém míči - protažení přední strany břicha, stehen a hrudníku
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Bolest v boku
Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Zkrácení hrudní fascie
Co jsou fascie a jak se projeví jejich zkrácení na hrudníku? A jak je správně protáhnout? To vše se dozvíte v našem článku.
Bolí vás záda? Posilujte břicho! Pravda nebo lež?
Jak obnovit tělu přirozené pohybové vzorce? Co s bolestí zad a jak vám pomůže fyzioterapeut? Přečtěte si více.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Zatuhlé svaly hrudní páteře
Dobrý den,mám asi zatuhlé svaly hrudní páteře. Bolí a někdy pálí, ale už ne akutně. Mám hypermobilitu téměř všech kloubů, tudíž při cviku, který ukazujete, žádné napětí necítím. Ani při krčení nohou vleže k tělu napětí n…
Bolest lopatky a hrudi
Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda mám navštív…
Přetížení hrudní a bederní páteře
Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…