Mobilizace horních žeber
Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.
Cíle cvičení
- odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
Pokyny pro „pacienta“:
- Zaujměte pozici v sedě.
- Na straně, kterou budeme ošetřovat pokrčte stejnostrannou horní končetinu v lokti.
Pokyny pro terapeuta:
- Postavte se za „pacienta“.
- Jednou rukou se dotýkejte žebra těsně vedle hrudní kosti, druhou rukou uchopte „pacientův“ loket tak, že prsty budete mít na jeho vnitřní straně.
- Vyzvěte „pacienta“, aby mírně zatlačil loktem směrem k prstu, který máte na jeho hrudníku.
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
- špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
- ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
- terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
Jak často provádět
- provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
Související cviky
Brunkow - vzpěr ze sedu na zemi do polohy vysokého překážkového šikmého sedu
Cvičení na zvýšení rozsahu pohybu dolních končetin za pomoci terapeuta
Automobilizace křížokyčelního kloubu - spouštění nohy
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Uvolnění beder - kolébka na overballu
Posilování břišních svalů na závěsném posilovacím systému
Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje nad hlavou
Napřímení páteře na všech čtyřech
Články, které by vás mohly zajímat
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Bolesti hrudní páteře
Co způsobuje bolest v oblasti hrudní páteře a žeber? Víte jak tuto obtíž řešit a že si můžete pomoci i sami doma cvičením?
.png)
Bolest v boku
Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.
Pružný hrudník a dýchání jako předpoklad pro správnou funkci páteře
Jak správně dýchat a čemu se vyvarovat, abychom podpořili správnou funkci páteře? Více v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Mobilizace kostrče a žeber
Dobrý den,domnívám se, že dlouhodobě trpím syndromem kostrče způsobeným častou jízdou na kole a sedavým zaměstnáním. Bohužel dlouho jsem nebyl schopen si to diagnostifikovat a vyhledával pomoc u urologů, neurologů a nyní ke konci…
Cviky pro bolesti páteře
Dobrý den,trpím bolestí hrudní a bederní páteře. Pan doktor na ortopedii mi doporučil cvičení, která nabízíte na vašem webu. Bohužel se mi nepodařilo najít cviky specificky zaměřené na tyto části těla. Mohli byste mi prosím poslat…
Bolest žeber
Dobrý den, před 5 dny jsem upadla a narazila si levé koleno a pravou ruku. Nyní mě již třetí den bolí a píchá pod pravým prsem. Může to být něco se žebry?Děkuji za odpověď.