Bolest v pravé lopatce

Otázka

Dobrý den,

mám problém se zablokovanou dolní částí pravé lopatky, což způsobuje bolest při pohybu, oblékání a podobných činnostech. Bolest je natolik silná, že nemohu spát na bocích.

Mohli byste mi, prosím, doporučit nějaký cvik, který by pomohl zmírnit bolest, dokud se nedostanu na vyšetření k ortopedovi? Předem děkuji za jakékoliv rady a přeji krásný den.

Odpověď

Dobrý den,

vaše potíže mohou souviset s blokací žebra nebo s problémy v hrudní oblasti páteře. Doporučuji vám navštívit naše webové stránky, kde naleznete návody na specifické cvičení, které by vám mohlo pomoci. Přímý odkaz na sekci s cvičeními pro hrudní páteř naleznete zde.

Ideální by však bylo podstoupit odborné vyšetření a případnou mobilizaci. Cvičení by mělo zahrnovat všechny základní pohyby hrudní páteře - ohýbání (flexe), natahování (extenze), boční ohýbání (lateroflexe) a rotace. Rovněž byste měli zapojit cviky s horními končetinami nad hlavou, které mohou pomoci uvolnit zablokovaná žebra. Vhodné jsou také jogové pozice, jako je pozice dítěte, které podporují relaxaci a uvolnění napětí v postižené oblasti.

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.