„Trojrozměrná“ terapie skolióz podle Schrothové
Metoda dle Christy Lehnert-Schroth (1924 – 2015) se využívá především u dětí při léčbě skoliózy. Během této metody instruujeme děti, aby vyrovnaly své odchylky vzhledem k dané skolióze. Jedná se o aktivní rehabilitační cvičení – dítě musí být schopné pochopit instrukce.
Proč cvičit podle této metody?
- Cvičení a dechové techniky pomáhající napřimovat páteř, vyrovnávat svalové dysbalance a redukovat deformity hrudníku (popřípadě alespoň zpomaluje jejich progresi).
- Snižuje bolest způsobenou deformitami na páteři.
- Zpomaluje, zastavuje nebo dokonce zlepšuje kardiopulmonální funkce.
- Zlepšuje mobilitu a posturální stabilitu.
Principy metody:
- Pacient se učí (nejprve pod vedením) terapeuta vnímat a prožívat každou část svého těla a uvědomovat si jejich správné pozice.
- Mnoho pacientů má v důsledku nesprávného zakřivení páteře „plochá“ záda bez „dvojesovitého“ zakřivení, proto se v rámci cvičení např. doporučují cvičení pro podporu a uvědomění si hrudní kyfózy, někdy je naopak nutné kompenzovat přílišnou bederní lordózu a vybočení boku do strany, atp..
- Je nezbytné, provádět denně mnoho opakování jednotlivých cviků a neustále se snažit zaujímat správnou polohu těla, jedině tak si pacient nové správné držení osvojí a postupně se ho bude snažit zařazovat i při běžných denních činnostech.
- Abychom dali tělu co nejvíce impulzů o správné poloze a držení těla, dbáme na pestrost cviků - provádíme cvičení v mnoha polohách (leh na zádech, břiše, boku, klek, sed) i s různými pomůckami (míč, pružné lano, ribstole).
- Kombinace cvičení volíme podle tvaru křivky páteře a závažnosti.
- Zpočátku vedení terapeutem, který ulehčuje zaujetí polohy díky facilitačním prvkům (manuální kontakt, slovní vedení, ..).
- Cvičit před zrcadlem – Vaše zpětná kontrola a další stimul pro tělo - kromě prožitku i vizuální informace o správné poloze těla.
Základní zásady při cvičení:
- Korekce správné polohy pánve.
- Tzv. „elongace“ neboli prodloužení/vytažení páteře a lokalizované dýchání pro podporu pohybu páteře a žeber do co možná nejlepší pozice.
- Aktivní udržení zaujaté polohy napětím svalů, za účelem posílení ochablých svalů a udržení neutrální pozice.
Ilustrační fotografie:
Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha
Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie.
Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.
Související cviky
Související videa
Cvičení na BOSU pro správné držení těla a napřímenou páteř
Extenze vstoje
Korekce vybočení při výhřezu ploténky
Brunkow - vzpěr z nákroku do stoje pomocí židle
Články, které by vás mohly zajímat
Terapie skolios s využitím prvků z konceptu dle Dr. Brüggera
Výzkum vlivu konceptu diagnostiky a terapie funkčních poruch pohybového systému podle Brüggera.
Češi marodí se zády
Bolesti zad znemožňují lidem vykonávat koníčky i zaměstnání a můžou člověka na dlouhou dobu vyřadit z pracovního procesu.
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Bolest zad - výhřez meziobratlové ploténky
Veškeré potřebné informace o výhřezu meziobratlové ploténky a léčbě zjistíte v našem článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Zvládání bolestí páteře v těhotenství
Dobrý den,je mi 29 let, s partnerem máme 10-ti letou dceru a pokoušeli jsme se dlouho o další miminko. Jenže problém byl v tom, že jsem jako antikoncepci měla injekci s názvem DEPO-PROVERA. Po nějakých pěti letech se mi otěhotnět…
Závrať
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat. Na MRI mi zjistili poškozené krční obratle 2 až 7. Strašně mě bolí rameno a brní mi od prostředníčku k malíčku tři prsty. Neskutečně se mi motá hlava a bolí mě mezi lopatkami a samozřejmě krční pát…
Skolióza a bolest páteře
Dobrý den,chtěl bych nechat na vaší klinice vyšetřit svou matku (ročník 1932). Celý život trpí skoliózou páteře a posledního téměř půldruhého roku úpornými bolestmi zad. Lékaři, včetně neurologů, ji na tyto problémy předepisují po…