Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
Volejte od 7:00-19:00

Zkrácení hrudní fascie

Fascie je vláknitá kolagenová pojivová tkáň, která se vyznačuje rozdílnou pružností. Svojí strukturou připomíná pavučinu. Propojuje a zároveň rozděluje tělo na funkční jednotky, formuje celkovou strukturu a tvar - tvoří fasciální síť. Fascii můžeme přirovnat k elastickému trikotu, který dokonale obepíná tělo. Neustále se mění a přizpůsobuje individuálním požadavkům našich těl a gravitaci. Na stresy reaguje produkováním látek, které zajistí stabilitu a obranu těla. Problém nastává ve chvíli, kdy stres pomine, ale vyprodukované látky nejsou z těla odstraněny. Tak se postupně mění postoj těla a tím také pohyb.

Hrudní fascie jsou nepříliš silné povázky kryjící zevní a vnitřní plochu hrudní stěny. Povrchová hrudní fascie (fascie pectoralis superficialis) pokrývá povrch velkého prsního svalu kryje přední a boční stěnu hrudníku a přechází do povrchové břišní fascie. Dozadu mizí v povrchové zádové fascii. Pod velkým prsním svalem je tuhá vazivová blána (fascia clavipectoralis) kryjící malý prsní sval. 

Fascie

Fascie je vláknitá kolagenová pojivová tkáň, která se vyznačuje rozdílnou pružností. Svojí strukturou připomíná pavučinu. Propojuje a zároveň rozděluje tělo na funkční jednotky, formuje celkovou strukturu a tvar - tvoří fasciální síť. Fascii můžeme přirovnat k elastickému trikotu, který dokonale obepíná tělo. Neustále se mění a přizpůsobuje individuálním požadavkům našich těl a gravitaci. Na stresy reaguje produkováním látek, které zajistí stabilitu a obranu těla. Problém nastává ve chvíli, kdy stres pomine, ale vyprodukované látky nejsou z těla odstraněny. Tak se postupně mění postoj těla a tím také pohyb.

Hrudní fascie jsou nepříliš silné povázky kryjící zevní a vnitřní plochu hrudní stěny. Povrchová hrudní fascie (fascie pectoralis superficialis) pokrývá povrch velkého prsního svalu kryje přední a boční stěnu hrudníku a přechází do povrchové břišní fascie. Dozadu mizí v povrchové zádové fascii. Pod velkým prsním svalem je tuhá vazivová blána (fascia clavipectoralis) kryjící malý prsní sval. 

Hrudní fascie a dýchání

Dýchání je takovou formou pohybu, která má parametry stále opakující se síly v našem těle. Kontrakcí bránice a pozdvihnutím žeber šikmými krčními svaly (scalenus) a mezižeberními svaly se prostor v hrudní dutině zvětšuje. Během nadechování působí síla svalů proti elastickým silám fascií a membrán, zatímco během vydechování má síla svalů jen minimální vliv. Vydechování je tzv. pasivní způsob dýchání. Je způsoben rozdílným tlakem uvnitř břišní dutiny a tlakem v dutině hrudní a dále pak tzv. resetující elastickou silou fascií a membrán hrudního koše v kombinaci s pružností konstrukce žebra.  

Pokud něco brání v pohybu bránice, přirozený přetlak v oblasti břišní dutiny je nerovnoměrně přenášen směrem k dutině hrudní a nevyhnutelně se projeví kompenzací v oblasti hrudníku a ramenního pletence. Změny se projeví v mnohých fasciích hrudního systému, ve spojích obratlů a spojích žeber s obratli. Neustálá přítomnost dýchacího pohybu pak vede k lokálnímu zkrácení v systému fascií. A protože se jedná o propojený systém fascií, změny se mohou projevit ve vzdálených oblastech těla.Tento proces může trvat týdny a měsíce od zřejmé příčiny (úraz, operace). Změny se často projevují v oblastech přechodu vnitřních dutin (břišní dutina – hrudní dutina, hrudní dutina - oblast krku). Pokud se změny projeví na fasciích v těchto oblastech, může dojít k rozhození celých sekcí těla (relativnímu vzájemnému posunutí). Výsledkem je viditelná změna vnější i vnitřní formy přilehlé hrudní stěny.

Terapie zkrácených hrudních (a jiných) fascií:

  • myofasciální a mobilizační techniky prováděné fyzioterapeutem
  • mobilizační dechová cvičení
  • stabilizační cvičení
  • rolfterapie
  • nácvik relaxace pro uvolnění napětí

Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha

Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie; www.jinecviceni.cz/2012/10/dychani-fascie.html; https://www.maseri.cz/clanky/o-masazich/fascie-a-myofascialni-techniky/; http://www.rolfterapie-frydek.cz/fascie

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Automobilizace hrudní páteře do extenze (opakovaná extenze v sedě - modifikace u zdi)

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - protažení prsních svalů a ramen

Pro zobrazení klikněte na

Otevření hrudního koše - cvičení na gymnastickém míči

Pro zobrazení klikněte na

Zásuvka vsedě

Články, které by vás mohly zajímat

Bolí vás záda? Posilujte břicho! Pravda nebo lež?

Jak obnovit tělu přirozené pohybové vzorce? Co s bolestí zad a jak vám pomůže fyzioterapeut? Přečtěte si více.

Viscero-somatické vztahy

Lidské tělo je kouzelný propojený celek, který je schopen fungovat i odlišně. Přečtěte si o viscero-somatických vztazích.

Dech z pohledu západního světa a východní filozofie

Dech vytváří most mezi tělem a myslí. Pokud se změní stav mysli, změní se i dýchání. Chcete se dozvědět více o dýchání?

Bolest v boku

Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Bolest pod pravou lopatkou

Dobrý den,mám dotaz. Už dva měsíce pociťuji bolest pod pravou lopatkou. Děje se tak při prudším pohybu, nadechnutí, ale nejhorší je to při kýchnutí. Myslím, že to je skříplý nerv, ale nejsem si jistý, tak se Vás ptám.Děkuji za odp…

Přetížení hrudní a bederní páteře

Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…

Fyzioasistent

Dobrý den,mám z dospělosti diagnostikovanou Scheuermannovu kyfózu a Skoliózu. Je mi padesát let. V dospívání se tomu říkalo vadné držení těla. Nicméně, korzet jsem nikdy nenosila, speciální cvičení na to nedělala. Ale mám štěstí,…