Reálné zkušenosti pracovníků ve FYZIOklinice. Jak židle Adaptic změnila naše pracovní dny?

Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT - Vedoucí fyzioterapeutka FYZIOkliniky

„Ve své terapeutické praxi sedím minimálně, ale doma trávím u počítače dlouhé hodiny. Věnuji se vedení firmy, tvorbě a korekcím článků k publikaci apod.. Dříve jsem si uvědomovala, že mě po opravdu nadstandardně několika hodinové práci u počítače bolela bederní páteř, přestože mám profesně správné držení těla. Nicméně dlouhodobá statická zátěž v sedu nedělala mým zádům a svalům dobře. S židlí Adaptic Comfort, která má labilní sedák, tedy záda již jsou aktivována dynamicky, mám pocit, že i při několikahodinovém sezení jsou svaly okolí páteře stále aktivní. Velmi dobře se aktivují svaly hlubokého stabilizačního systému. Výkyvný sedák netlačí do stehen jako u jiných kancelářských židlí, tedy i cirkulace krve v dolních končetinách pracuje dobře a nohy neotékají ani při dlouhodobém sezení. Výkyvný sedák nutí pánev, páteř a přilehlé měkké tkáně měnit dynamicky napětí, aktivitu, relaxovat a i kostěný a kloubní aparát drobně mění polohu, a to mi naprosto vyhovuje. Výkyvný sedák mi umožňuje držení těla v tzv aktivním sedu, tedy tak, aby vertikální osa od hlavy přes trup do pánve byla držena tak, aby se spolu s vhodně klopenou pánví vpřed udržovalo správné držení těla aktivně. Výrazně to zlepšilo moje pracovní soustředění. Negativní pocity tlaku či tahu v zádech nemám žádné ani po extrémně dlouhém 16 hodinovém sezení u počítače, které mívám občasně v rámci různým „deadlinů“.
A jelikož jsem s židlemi Adaptic opravdu spokojená, nebojím se židle s čistým svědomím a vědomím všech zdravotních přínosů, doporučit i všem svým klientům.“
Podrobnou recenzi naleznete ve článku: Odborné hodnocení zdravotních ergonomických židlí Adaptic z pohledu fyzioterapeutky Mgr. Ivy Bílkové, Cert. MDT.

Ing. Zdeněk Bílek, MBA - Ředitel FYZIOkliniky

„Jako ředitel trávím většinu času u počítače – od ranních hodin až dlouho do noci. Když zrovna nesedím na schůzkách, věnuji se strategii, rozvoji služeb, vedení týmů a koordinaci několika firemních projektů. Práce je to převážně sedavá, náročná nejen psychicky, ale i fyzicky. Kvalitní pracovní židle pro mě není žádný zbytečný nadstandard, ale skutečná nezbytnost. Při mé obchodní práci docela často chodím na jednání do kanceláří jiných firem. Už jsem seděl na hodně široké škále židlí. Ať už v zasedačkách, kancelářích, na úřadech, někdy dokonce jednání probíhají na běžných jídelních židlích. Kdysi jsem dokonce zažil neuvěřitelně krásné designové židle, stoličky, křesílka, kterými si jeden klient vybavil všechny své zasedačky. Chtěli se blýsknout, že mají na krásu, ale sezení u nich bylo skutečným trestem pro moji páteř. I na základě těchto zkušeností jsme u nás hledali a našli zdravotní židle Adaptic, které mi dávají přesně to, co potřebuji – sedák, který mě drží v mírném pohybu, což mi pomáhá zůstat soustředěný i při dlouhých časových blocích bez přerušení. Bederní opora funguje tak, že záda nezačnou „tlačit“ ani po několika hodinách práce. Když pracuji u sebe, mám konečně pocit, že židle opravdu spolupracuje s mým tělem, a ne proti němu. Z mého pohledu jde o nejlepší možnou kombinaci komfortu, zdravého sedu a praktičnosti.“

Bára - Fyzioterapeut

Ve své praxi často řeším bolesti zad a únavu z dlouhého sezení. Proto svým klientům doporučuji aktivní sed – a jednou z nejlepších cest, jak ho dosáhnout, jsou právě židle Adaptic. Díky pružnému sedáku a opěrce se tělo při sezení jemně pohybuje, střídají a aktivují se svalové skupiny a aktivuje se hluboký stabilizační systém. Zároveň se zlepšuje prokrvení dolních končetin i zádových svalů, což snižuje únavu a předchází bolestem. Když člověk sedí dlouho v klasické židli, často dochází k „zaškrcení“ krevního oběhu v oblasti stehen a k omezenému přísunu živin do zádových svalů. Mikro-pohyby na židli Adaptic pomáhají udržet aktivní cirkulaci krve v nohách a zároveň zlepšují prokrvení a výživu svalů kolem páteře.
Sama sedím u počítače málo často, ale když píšu zápisy z terapií či řeším online korespondenci, tak jsem velmi ráda, že židle na které sedím mě aktivně podporuje v dynamickém sezení a přizpůsobí se mi. 
Adaptic židle tak představují velký krok ke zdravějšímu sezení – a proto je s čistým svědomím doporučuji i svým klientům.

Veronika  - Masérka

„Většinu pracovního dne trávím ve stoje při manuální terapii, ale pravidelně se přesouvám k počítači kvůli dokumentaci či psaní odborných textů. Právě v těchto chvílích oceňuji přínos židle Adaptic Mio, kterou mám v masérně k dispozici. I při krátkém sezení dochází díky výkyvnému sedáku k reflexní aktivaci hlubokého stabilizačního systému a jemným pohybům pánve, které pomáhají udržet optimální napětí posturálních svalů. Tento dynamický princip sezení účinně předchází ztuhlosti, přetížení i jednostrannému zatížení páteře, což jsou potíže, se kterými se často setkávám i u svých klientů.
Z pozice maséra vnímám důležitost prevence a právě správně zvolená židle je jeden z prvků, které mohou výrazně ovlivnit celkový stav pohybového aparátu. Klientům proto často doporučuji nepodceňovat výběr pracovní židle, a pokud tráví den převážně vsedě, doporučuji zaměřit se na modely s aktivní ergonomií. Modely židlí Adaptic v tomto ohledu nabízí ideální kompromis mezi pohodlím a funkční podporou těla.“

Anička - recepční a administrativní pracovnice

„Na recepci trávím většinu dne vsedě – mluvím s klienty, řeším objednávky, organizuji rozvrhy. Když přejdu k administrativní práci v kanceláři, pracuji dále u počítače, tedy opět vsedě. Díky židli Adaptic EVORA+ necítím únavu ani po celodenním provozu. Oceňuji prodyšný materiál, dobrou oporu zad a hlavně pohodlný sedák, který se přizpůsobí mému pohybu. Dříve jsem měla potíže s krční páteří a v oblasti pánve, teď jsou tyto problémy prakticky pryč.“

Terka – copywriterka/grafička

„Sedím osm i více hodin denně a dříve jsem tento sedavý způsob práce poznala hlavně večer, kdy mě bolela záda a měla jsem pocit napětí v oblasti beder. Židle Adaptic Easy mi dala úplně nový komfort, dynamický sedák mě vede k mikropohybům, což je přesně to, co moje tělo potřebuje. Díky nastavitelnosti jednotlivých prvků se na židli cítím opravdu dobře i při dlouhých hodinách psaní nebo grafické práci.“

Petr - pracuji jako „kancelářská myš“ 

„Programování i organizace práce ostatních vyžaduje především klid a soustředění – ale také to znamená dlouhé hodiny sezení bez přerušení. Přechod z běžné kancelářské židle na židli Adaptic Comfort byl znát prakticky okamžitě. Výkyvný sedák mi pomáhá přirozeně měnit pozici, aniž bych si to uvědomoval. Dřív jsem cítil únavu hlavně v oblasti beder, dnes se mi sedí pohodlně i při náročném dni plném kódování. Židle navíc působí moderně, takže se skvěle hodí i do mé IT kanceláře.“

Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroj: Praktické zkušenosti s používáním zdravotních židlí přímo na pracovištích FYZIOkliniky v kombinaci s ověřenými informacemi od výrobce zdravotních židlí. Židle využíváme pro vlastní potřebu i doporučení klientům v rámci fyzioterapie a ergonomického poradenství.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Správný sed na židli Adaptic + nastavení židle

Pokud trávíte hodně času sezením, je vhodné zvolit co možná nejzdravější způsob. Nabízíme Vám ukázk…

Cvičení na židli Adaptic - ležatá osmička

Cvičení je vhodné k protažení pánevní oblasti a pro uvolnění křížokyčelní oblasti a beder.

Cvičení na židli Adaptic - jednostranné pádlování

Cvičení je vhodné k protažení pánevní oblasti a pro uvolnění křížokyčelní oblasti a beder.