.png)
Uvolnění napětí v oblasti „ohryzku“
Tato metoda slouží k uvolnění polykacích svalů, při němž dochází k uvolnění jazylky. Cvičení je vhodné provádět při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem.
Cíle cvičení
- pomoci při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem
- uvolnění polykacích svalů
- uvolnění napětí v oblasti jazylky („ohryzku“)
- uvolnění napětí svalů upínajících se na ohryzek
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký a ostrý tlak (netlačíme jemně a plošně celým bříškem palce)
- nedostatečně dlouhá doba relaxace při výdechu
Jak často provádět
- ideálně každý den
- vždy 3-5 opakování
Související cviky
Technika Kiblerovy řasy
Automobilizace přechodu hlavy a krční páteře mimo stůl
Brügger koncept - aplikace horké role na šíji
Související videa
Protažení svalů beder, kyčlí a stehen
Napínací manévr na mediální nerv (nervus medianus)
Rytmická stabilizace krční páteře vleže na zádech na overballu
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Články, které by vás mohly zajímat
Blokáda krční páteře – akutní bolest šíje
Nemůžete otočit hlavu na jednu stranu a ukrutná bolest Vás drží ve strnulé pozici? Řeč je o akutní krční blokádě.
Bruxismus – skřípání zubů
Všimli jste si skřípání zubů u svých dětí či partnera? Které formy bruxismu se dají ovlivnit a jak zlozvyk působí na zuby?
Bolesti hlavy, migrény, hučení v uších, světélka před očima a jiné aneb problémy moderní doby
Co vše nám způsobuje bolesti hlavy a jak těmto obtížím předcházet? Více se dozvíte v našem článku.
Cervikobrachiální syndrom
Bolest krční páteře vyzařující až do horní končetiny, mnohdy doprovázející migrény nebo bolest ramene. Více v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Problémy po faceliftingu
Dobrý den,před 5 lety jsem prodělala MINILIFTING obličeje. Tahy, tlaky atd. neodezněly, naopak bylo mi nabídnuto "uvolnění", pouze v lokálním umrtvení. Odmítla jsem a čekala. Po 2 letech byla situace již nesnesitelná, absolvovala…
Hyoidní svaly
Dobrý den,zdvořile Vás prosím o radu.Od dubna loňského roku mě bolí levá strana krku. Dne 18.4. 2016 mi praktická lékařka udělala výtěr z krku s výsledkem běžná flóra. Z téhož důvodu mi zubní lékař nasadil antibiotika Doxybene v p…
Lupání čelistního kloubu
Dobrý den,před týdnem jsem zaznamenal při jídle lupání levého čelistního kloubu, zatím bez bolesti. Ve spánku občas zabolí levé ucho. Jsem objednán na stomachirurgickou poradnu, ale až na listopad. Poradíte, co do té doby?Děkuji.