Masáž proti migréně
Masáž se provádí jemnými krouživými pohyby prsty proti sobě. Většinou se nepoužívá žádný masážní olej či emulze.
Cíle cvičení
- volnění napětí v oblasti šíje a hlavy
- snížení stresu
- odbourání spouštěčů migrenózních záchvatů
- Pohodlný leh na zádech, hlava je v napřímení páteře.
Videonávod
Nejčastější chyby
- nedostatečné celkové uvolnění
- příliš silný tlak na ošetřovaná místa
- neprovádějí se krouživé pohyby
- klouzání po kůži
Jak často provádět
- lze provádět denně po dobu několika minut
Související cviky
Masáž zad ulevující astmatikům
Senzomotorická stimulace plosek - uvolňování chodidla pomocí ježka
Protažení při bolesti zad pro uvolnění bederní a hrudní páteře
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Senzomotorická stimulace plosek - uvolňování chodidla pomocí ježka
Posilovací guma Pilates Band - cvik na protažení přední strany předloktí
Jemné uvolnění zevní rotace v rameni
Protažení svalů pod lebkou
Články, které by vás mohly zajímat
Závrať při záklonu hlavy – syndrom vertebrální arterie
Trápí Vás závrať při záklonu hlavy? Na vině může být porucha mozkového prokrvení. Více v tomto článku.
Opěrkový syndrom – whiplash trauma
Opěrkový syndrom a možnosti léčby. Více informací neleznete v tomto článku.
Průvodce masážemi ve FYZIOklinice: Najděte pro sebe tu pravou.
Masáže, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám každého klienta, v tomto článku se na ně podíváme zblízka.
Jaké svalové potíže může nošení roušek způsobit?
Kdo by to řekl, že věc, která nás má chránit a pomoci nám, může zároveň i škodit a znepříjemňovat náš život? Více v článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Problémy po faceliftingu
Dobrý den,před 5 lety jsem prodělala MINILIFTING obličeje. Tahy, tlaky atd. neodezněly, naopak bylo mi nabídnuto "uvolnění", pouze v lokálním umrtvení. Odmítla jsem a čekala. Po 2 letech byla situace již nesnesitelná, absolvovala…
Závratě
Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře?Jedná se o vteřinovou závrať, např. naklon…
Nález MRI
Prosím jak lze zabojovat s následujícím nálezem MR ?- víceetážové protruze disků do 5 mm- foraminostenozy na kombin. podkladě- pokročilá spondylartroza- Baastrup fenomen L3-S1, spin. stenozy na až ř. mm.- maximum změn L4-S1 bilat.…
