Masáž proti migréně
Masáž se provádí jemnými krouživými pohyby prsty proti sobě. Většinou se nepoužívá žádný masážní olej či emulze.
Cíle cvičení
- volnění napětí v oblasti šíje a hlavy
- snížení stresu
- odbourání spouštěčů migrenózních záchvatů
- Pohodlný leh na zádech, hlava je v napřímení páteře.
Videonávod
Nejčastější chyby
- nedostatečné celkové uvolnění
- příliš silný tlak na ošetřovaná místa
- neprovádějí se krouživé pohyby
- klouzání po kůži
Jak často provádět
- lze provádět denně po dobu několika minut
Související cviky
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Protažení tricepsu
PIR a protažení extenzorů předloktí a ruky
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Posilovací guma Pilates Band - cvik na protažení přední strany předloktí
Automobilizace C/Th a horního žebra
Automobilizace AO na zádech na overballu
Protažení svalů okolo páteře/šíje
Články, které by vás mohly zajímat
Opěrkový syndrom – whiplash trauma
Opěrkový syndrom a možnosti léčby. Více informací neleznete v tomto článku.
Ménièrova choroba
Slyšeli jste už o Ménièrově chorobě? V tomto článku se dozvíte vše potřebné nejen o léčbě.
Rozdíly mezi klasickou a sportovní masáží
Na to, jaké jsou rozdíly mezi klasickou a sportovní masáží, se podíváme právě v tomto článku.
Cervikokraniální syndrom
Trápí Vás bolest za krkem, která postupuje do hlavy až k čelu? Možná máte CC syndrom. Informace i metody léčby v tomto článku
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Operace vbočeného palce
Dobrý den,mám vbočený palec na noze a hlavně kůstku, která dorostla strašlivých rozměrů, je to ta na vnitřní straně nohy, ze strany od palce. Zajímaly by mě bližší informace o operaci, jestli je to složité a jestli bych musela po…
Blokáda obratlů
Dobrý den,usnula jsem ve vlaku v dost strnulé poloze a od té doby mám bolesti zad střílející na na levé straně "po lampasu", chodit mohu, sedím na podložce, na balonu a na klekačce (střídavě). Na RTG mi bylo oznámeno že "nejsou zm…
Co dělat s nateklou jizvou?
Dobrý den,jsem dva roky po porodu sekcí a jizva je oteklá (ne na povrchu, ale hlouběji - takový pruh...). Lze s tím ještě něco dělat?Děkuji.