Masáž proti migréně

Masáž se provádí jemnými krouživými pohyby prsty proti sobě. Většinou se nepoužívá žádný masážní olej či emulze.

Cíle cvičení

volnění napětí v oblasti šíje a hlavy
snížení stresu
odbourání spouštěčů migrenózních záchvatů

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

nedostatečné celkové uvolnění
příliš silný tlak na ošetřovaná místa
neprovádějí se krouživé pohyby
klouzání po kůži

Jak často provádět

lze provádět denně po dobu několika minut

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - symetricky

Pro zobrazení klikněte na

Protažení pronátorů předloktí

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů pod lebkou

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů beder, kyčlí a stehen

Články, které by vás mohly zajímat

Podzimní restart těla: jak masáže a lymfodrenáž podporují imunitu a regeneraci

Podzim je ideální čas dopřát organismu podporu, která mu pomůže zvládnout zátěž. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak tělo posílit, jsou masáže a lymfodrenáže. Společně tvoří účinnou kombinaci pro regeneraci a podporu imunity.