Mobilizace 12. žebra
Cvičení je vhodné pro uvolnění 12. žebra, používá se zejména v případě bolesti zad.
Cíle cvičení
- úleva od bolesti zad
- uvolnění 12. žebra
- Položte svého pacienta na břicho.
- Přistupte k němu ze strany.
Videonávod
Nejčastější chyby
- nevyčerpá se předpětí
- paže terapeuta nejsou natažené nebo nesměřují ve směru pružení
Jak často provádět
- během terapie provádíme 1x
- pokud nedojde k uvolnění žebra, můžete mobilizaci opakovat
Související cviky
Uvolňující cvičení na ramenní pletenec - komplexní cvičení pro svaly zápěstí, rukou, ramen, zad a dolních končetin
Fyzioterapeutická technika ulevující od bolesti v oblasti pánve a beder
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Uvolnění beder - kolébka na overballu
Stabilizace ramenního pletence – veslování vestoje
Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje jednou rukou
Otevření hrudního koše - cvičení na gymnastickém míči
Články, které by vás mohly zajímat
Vliv blokád páteře a žeber na funkci vnitřních orgánů
Jakou souvislost mohou mít blokády páteře a žeber na funkci orgánů? Více se dozvíte v tomto článku.
.png)
Syndrom horní hrudní apertury
Jedná se o utlačení brachiálního plexu, což je nervový pletenec, který zásobuje horní končetinu
Dornova metoda a Breussova masáž
Slyšeli jste už o Dornově metodě nebo Breussově masáži? V našem článku se dozvíte vše potřebné.
Blokáda žebra, akutní bolest na hrudníku
Cítíte výraznou bolest na hrudníku nebo mezi lopatkami? Nemůžete se nadechnout? Možná máte zablokovaná žebra. Více v článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Přetížení hrudní a bederní páteře
Dobrý den,před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteřePo fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půl…
Zatuhlé svaly hrudní páteře
Dobrý den,mám asi zatuhlé svaly hrudní páteře. Bolí a někdy pálí, ale už ne akutně. Mám hypermobilitu téměř všech kloubů, tudíž při cviku, který ukazujete, žádné napětí necítím. Ani při krčení nohou vleže k tělu napětí n…
Bodání pod žebrem
Dobrý den,už týden mě strašně moc bodá v levém žebru až mi to kolikrát vystřeluje do páteře. Obvodní dr. na nic nepřišla a já už nevím jak dál.Děkuji za odpověď a přeji příjemný den.