Mobilizace 12. žebra
Cvičení je vhodné pro uvolnění 12. žebra, používá se zejména v případě bolesti zad.
Cíle cvičení
- úleva od bolesti zad
- uvolnění 12. žebra
- Položte svého pacienta na břicho.
- Přistupte k němu ze strany.
Videonávod
Nejčastější chyby
- nevyčerpá se předpětí
- paže terapeuta nejsou natažené nebo nesměřují ve směru pružení
Jak často provádět
- během terapie provádíme 1x
- pokud nedojde k uvolnění žebra, můžete mobilizaci opakovat
Související cviky
Správný sed na gymnastickém míči - Brüggerův koncept
Napřímení páteře na všech čtyřech
Protažení mezilopatkových svalů v sedě
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Automobilizace křížokyčelního kloubu - zanožení
Stabilizace ramene o stěnu s overballem
Automobilizace AO na zádech na overballu
Core Training - opora na čtyřech se zúžením opory na dvě končetiny
Články, které by vás mohly zajímat
Bolí vás záda? Posilujte břicho! Pravda nebo lež?
Jak obnovit tělu přirozené pohybové vzorce? Co s bolestí zad a jak vám pomůže fyzioterapeut? Přečtěte si více.
Viscero-somatické vztahy
Lidské tělo je kouzelný propojený celek, který je schopen fungovat i odlišně. Přečtěte si o viscero-somatických vztazích.
Blokáda žebra, akutní bolest na hrudníku
Cítíte výraznou bolest na hrudníku nebo mezi lopatkami? Nemůžete se nadechnout? Možná máte zablokovaná žebra. Více v článku.
Bolesti hrudní páteře
Co způsobuje bolest v oblasti hrudní páteře a žeber? Víte jak tuto obtíž řešit a že si můžete pomoci i sami doma cvičením?
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolest lopatky a hrudi
Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda mám navštív…
Cviky pro bolesti páteře
Dobrý den,trpím bolestí hrudní a bederní páteře. Pan doktor na ortopedii mi doporučil cvičení, která nabízíte na vašem webu. Bohužel se mi nepodařilo najít cviky specificky zaměřené na tyto části těla. Mohli byste mi prosím poslat…
Bolest v pravé lopatce
Dobrý den,mám problém se zablokovanou dolní částí pravé lopatky, což způsobuje bolest při pohybu, oblékání a podobných činnostech. Bolest je natolik silná, že nemohu spát na bocích.Mohli byste mi, prosím, doporučit nějaký cvik, kt…
