.png)
Automobilizace křížokyčelního kloubu - kroužení nohou v lehu
Autoterapie zaměřená na mobilizaci SIS - sakroiliakálního (křížokyčelního) kloubu.
Cíle cvičení
- mobilizace křížokyčelního kloubu
Videonávod
Nejčastější chyby
- prohýbání v zádech
- záklon hlavy
- nedostatečné uvolnění v kyčelních kloubech a ostatních částech celého těla
- rotace v kyčlích nejsou prováděny v maximálním rozsahu pohybu
- vytahování ramen k uším
Jak často provádět
- cvik provádějte 2x v každém směru
Související cviky
Automobilizace křížokyčelního kloubu - spouštění nohy
Cvičení na zvýšení rozsahu pohybu dolních končetin za pomoci terapeuta
Automobilizace AO na zádech na overballu
Související videa
Automobilizace přechodu krční a hrudní páteře
Automobilizace SI vleže na zádech na overballu
Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře
Mobilizace 12. žebra
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Fyzicky namáhavé profese
Fyzicky namáhavá práce často způsobuje přetěžování pohybového aparátu, které může vést až k chronickým obtížím.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolesti od SI skloubení
Dobrý den,Před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou je posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteře. Po fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale posledn…
Putující bolest
Dobrý den,již 14 dní mám problém v oblasti bederní části zad. Zprvu se bolest projevovala právě v oblasti beder a neschopností se ohnout k levé noze. Používal jsem voltarenové náplasti, hřejivou mast atd. Bolest polevila ale přesu…
Bolest od kolene po SI skloubení
Dobrý den,je mi 77 let, momentálně mě již dva měsíce bolí po pravé straně koleno. Rentgen je v pořádku, bolest se šíří až ke kyčli (19 let mám totální endoprotézu.), ale spíše k SIčku, v klidu to jde, ale při chůzi to bolí. Bolest…