Ergonomické sezení u dětí a studentů aneb prevence již od mala.

Sezení ovlivňuje vývoj páteře i schopnost soustředit se

Děti dnes tráví v sedě často více než 6 hodin denně. Sezení je běžnou součástí dne – ve škole, při psaní domácích úkolů, čtení, kreslení i hraní her. Problém je, že běžné židle nebývají uzpůsobené dětské anatomii a často neumožňují přirozený pohyb pánve. Dlouhodobé sezení na takových židlích může vést ke špatnému držení těla, skolióze, přetížení svalů nebo i k potížím s dýcháním.

Dobrou zprávou je, že včasné pořízení správné židle může těmto problémům předejít.

Proč zvolit dětskou ergonomickou židli?

Dětská ergonomická židle není jen zmenšeninou kancelářské židle pro dospělé. Musí respektovat odlišnosti dětské postavy a umožnit volný, aktivní pohyb. Klíčová je technologie výkyvného sedáku, který reaguje na pohyby pánve a pomáhá aktivovat hluboké stabilizační svaly páteře. Právě ty jsou klíčové pro vzpřímené držení těla bez námahy.

Co by měla dětská židle umožnit:

• Přirozené aktivní sezení – výkyvný sedák podporuje jemné pohyby pánve.

• Oporu bez strnulosti – ergonomický tvar kopíruje přirozené zakřivení páteře.

• Rostoucí funkce – výškově nastavitelný sedák, područky, bederní opěrka.

• Vhodnost pro menší postavu – židle musí odpovídat věku i výšce dítěte.

• Prodyšnost a pohodlí – kvalitní materiály zajišťují komfort při delším sezení.

Jaké benefity přináší aktivní sezení u dětí?

Ergonomická židle s výkyvným sedákem, jako je například model Mio Kids, má celou řadu výhod:

• Podporuje zdravý růst a vývoj páteře.
• Předchází vadnému držení těla a skolióze.
• Zlepšuje schopnost koncentrace – dítě se méně vrtí kvůli bolesti nebo nepohodlí.
• Učí správné návyky při sezení – to se hodí nejen do školy, ale i pro budoucnost.
• Snižuje napětí a únavu.

Dítě, které sedí pohodlně a přirozeně, se lépe soustředí a méně ho bolí záda – což se pozitivně odráží i ve školních výsledcích.

Ergonomie má své místo i ve škole

I když domácí prostředí snadno ovlivníme, školní třídy jsou často vybavené standardními lavicemi a židlemi, které nevyhovují každému. Zde je důležité apelovat na školy, aby začaly brát ergonomii vážně. Kromě samotné výměny nábytku pomůže také možnost střídání poloh – například stání nebo dynamické sezení, které školákům pomůže udržet pozornost bez zbytečné únavy.

Pro koho je židle Adaptic Mio Kids vhodná?

Model Mio Kids od Adaptic je ideální volbou pro školáky s výškou nad 120 cm. Nabízí nejen ergonomické nastavení všech důležitých prvků, ale i kvalitní materiály, které vydrží i náročnější dětské používání. Díky výkyvnému sedáku podporuje aktivní sezení a správné držení těla už od útlého věku.

Zdravé návyky začínají už v dětství

Ergonomická dětská židle je investicí do zdraví. Pomáhá vytvářet správné pohybové návyky, podporuje koncentraci a zabraňuje vzniku bolestí i vadného držení těla. Ať už dítě tráví čas učením, čtením nebo kreslením, správná židle může mít zásadní vliv na jeho fyzickou i psychickou pohodu.

Nejde jen o pohodlí – jde o zdravý vývoj dítěte. A ten začíná u toho, na čem sedí.

Zajímá Vás více informací o tom, jak připravit pracoviště žáka? Pokračujte ve čtení následujícím článkem.

Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroj: Praktické zkušenosti s používáním zdravotních židlí přímo na pracovištích FYZIOkliniky v kombinaci s ověřenými informacemi od výrobce zdravotních židlí. Židle využíváme pro vlastní potřebu i doporučení klientům v rámci fyzioterapie a ergonomického poradenství.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Cvičení na židli Adaptic - jednostranné pádlování

Cvičení je vhodné k protažení pánevní oblasti a pro uvolnění křížokyčelní oblasti a beder.

Cvičení na židli Adaptic - ležatá osmička

Cvičení je vhodné k protažení pánevní oblasti a pro uvolnění křížokyčelní oblasti a beder.

Správný sed na židli Adaptic + nastavení židle

Pokud trávíte hodně času sezením, je vhodné zvolit co možná nejzdravější způsob. Nabízíme Vám ukázk…