Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Mobilizace páteře "pružením vidličkou"

Tato fyzioterapeutická technika, tzv. pružení bederní páteře do extenze, je používána především při blokádách páteře, nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře.

Cíle cvičení

  • odstranění blokády daného segmentu páteře
  • obnovení kloubní vůle mezi jednotlivými skloubeními příslušných obratlů
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • nepřesný manuální kontakt
  • příliš silný/slabý tlak
  • pružení provádíme pouze rukama, nikoliv celým tělem
  • horní ruka je přiložena příliš vysoko na prstech spodní ruky, dochází tak k poškozování prstů spodní ruky
  • ošetřovaná osoba má ruce ve vzpažení
     

Jak často provádět

  • mobilizace by se měla opakovat, dokud se neobnoví kloubní vůle, pozor ale na fixované blokády
  • opakujte maximálně 6-8 zapružení
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Mojžíšová - mobilizační cvičení žabák

Pro zobrazení klikněte na

Stabilizace ramene o stěnu s overballem

Pro zobrazení klikněte na

Brügger koncept - aplikace horké role na bedra

Pro zobrazení klikněte na

Automobilizace SI vleže na boku na overballu

Články, které by vás mohly zajímat

Bolest v boku

Bolest v boku

Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.

Rigidní hrudník

Rigidní hrudník

Slyšeli jste už pojem rigidní hrudník? Co způsobí ztráta pružnosti hrudníku? Více v našem článku.

Vertebrogenní algický syndrom VAS

Vertebrogenní algický syndrom VAS

Podoba VAS je charakterizována bolestmi zad, napětím svalů podél páteře, poškozením funkce obratlů a páteře jako celku.

Viscero-somatické vztahy

Viscero-somatické vztahy

Lidské tělo je kouzelný propojený celek, který je schopen fungovat i odlišně. Přečtěte si o viscero-somatických vztazích.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Fyzioterapie v těhotenství

Dobrý den,jsem v 17. týdnu těhotenství a trpím bolestmi zad a "zadku", při sezení, zvedání atd. Moje praktická doktorka by mi vystavila FT poukaz na fyzioterapii, ale mám zjistit, jestli mě můžete přijmout a pomoci, když jsem těho…

Cviky pro bolesti páteře

Dobrý den,trpím bolestí hrudní a bederní páteře. Pan doktor na ortopedii mi doporučil cvičení, která nabízíte na vašem webu. Bohužel se mi nepodařilo najít cviky specificky zaměřené na tyto části těla. Mohli byste mi prosím poslat…

Bolest pod pravou lopatkou

Dobrý den,mám dotaz. Už dva měsíce pociťuji bolest pod pravou lopatkou. Děje se tak při prudším pohybu, nadechnutí, ale nejhorší je to při kýchnutí. Myslím, že to je skříplý nerv, ale nejsem si jistý, tak se Vás ptám.Děkuji za odp…

Napište nám
Doporučujeme