FYZIOklinika logo Pomůžeme ke zdraví
Dnes je otevřeno 8:00-16:30
Volejte od 8:00-15:00

Uvolnění napětí v oblasti „ohryzku“

Tato metoda slouží k uvolnění polykacích svalů, při němž dochází k uvolnění jazylky. Cvičení je vhodné provádět při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem.

Cíle cvičení

  • pomoci při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem
  • uvolnění polykacích svalů
  • uvolnění napětí v oblasti jazylky (ohryzku)
  • uvolnění napětí svalů upínajících se na ohryzek
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • příliš velký a ostrý tlak (netlačíme jemně a plošně celým bříškem palce)
  • nedostatečně dlouhá doba relaxace při výdechu
     

Jak často provádět

  • ideálně každý den
  • vždy 3-5 opakování
     

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Hýbání ušima

Pro zobrazení klikněte na

Aktivace hlubokých flexorů krku vleže na zádech na overballu

Pro zobrazení klikněte na

Manuální facelifting

Pro zobrazení klikněte na

Posilovací guma Pilates Band - cvik na protažení přední strany předloktí

Články, které by vás mohly zajímat

Bradu zasunout a narovnat se – problémy s krční páteří má polovina Čechů

Aktuálně jsme se podívali na nejčastější fyzioterapeutický problém, kterým je zablokovaná krční páteř a jak na rychlou úlevu.

Výhřez krční ploténky

Máte potíže s krkem? Mravenčení v pažích nebo prstech? Jednou z mnoha příčin může být vyhřezlá krční ploténka.

Ototoxicita

Ototoxicita neboli nedoslýchavost. Jak vzniká, jak se projevuje a jak tento problém lze řešit? Vše se dozvíte v našem článku.

Proč nás v zimě častěji bolí svaly – a co s tím můžete udělat

Zima zvyšuje napětí svalů, zhoršuje prokrvení a může vyvolat bolesti krku, zad i blednutí prstů. Jak si bezpečně ulevit a kdy pomůže fyzioterapie?

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Osteochondróza

Dobrý den,po rentgenu mi byla sdělena diagnoza osteochodbrosa c 5-6 s blokovým postavením spondylisa a spondylirtritida těžkého stupně. Mám před dalšími vyšetřeními. Je něco, s čím by mi mohla pomoci vaše terapie fokusovanou…

Spondylóza a její léčba

Dobrý den,mám problém s krční páteří, na RTG vyšetření mi byla zjištěna deformační spondylosa - jemné osteofyty dorzálně, meziobratlové prostory zachovány. Nemám žádanku od lékaře a nevím, zda je nutné ji mít, protože jsem u…

Whiplash syndrom

Dobrý den, syn před rokem utrpěl zranění krční páteře na pouťové atrakci. Doc. Hahn klasifikoval jeho stav jako whiplash, syn absolvoval rehabilitace, lázeňskou léčbu. Stav se mu zhoršuje ve vlnách. Trpí častými blokádami c1…