.png)
Nácvik přetáčení přes zdravý bok do sedu a do stoje s polohovacím klínem
Přetáčení na zdravý bok po operaci kyčle. K přetáčení použijte měkkou podložku mezi koleny, může to být například polohovací klín, overball, či na polovinu složený měkký polštář.
Cíle cvičení
- nácvik přetáčení přes zdravý bok do sedu a do stoje po operaci
- zlepšení koordinace a svalové síly při přetáčení a vstávání
Videonávod
Nejčastější chyby
- přílišné mačkání overballu koleny (stehna a kolena jdou do vnitřní rotace
- pánev se nezvedá rovnoměrně (jedna kyčel je výše než ta druhá)
Jak často provádět
- cvik opakujte subjektivně podle pocitu svalové síly - ukončete sérii v případě svalové únavy a pocitů nejistoty
Související cviky
Nácvik chůze o 2 francouzských nebo podpažních berlích – chůze ze schodů
Napřímení páteře vkleče a stabilizace pánve a ramen
Rytmická stabilizace krční páteře vleže na zádech na overballu
Mohlo by vás zajímat
Související videa
Rytmická stabilizace krční páteře vleže na zádech na overballu
Procvičování kotníku vleže na zádech - kroužky
Aktivace hlubokých flexorů krku vleže na zádech na overballu
Napřímení páteře vkleče a stabilizace pánve a ramen
Články, které by vás mohly zajímat
Onemocnění způsobující bolesti kloubů
Bolí Vás klouby? V tomto článku jsou shrnuty nejrozšířenější kloubní onemocnění, které mohou obtíže způsobovat.
Trochanteritida kyčelního kloubu
Degenerativně-zánětlivé onemocnění stehenních šlach v místě jejich spojení se stehenní kostí, tedy trochanteru.
.png)
Únavové zlomeniny
Jakým způsobem vznikají únavové zlomeniny, jak je možné jim předcházet a jak je léčit?
Vliv rázové vlny na hojení zlomenin a pakloubů
V tomto článku se dozvíte vše potřebné o vlivu rázové vlny na hojení zlomenin i pakloubů.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Únavová zlomenina
Dobrý den.Manžel v pondělí v práci z ničeho nic utrpěl podle všech příznaků únavovou zlomeninu, přesně: šikmá fisura v oblasti střední a dolní třetiny tibie, fraktura diafýzy tibie. Chtěla bych se zeptat, zda je na to nějaká doplň…
Léčba zlomeniny člunkové kosti
Dobrý den,způsobil jsem si zraněni zápěstí. Člunková kost se mi nehojí ani po šesti měsících a lékař doporučuje další operaci proximální karpektomií. Chci se zeptat, zda není nějaký jiný způsob léčby než totální znehybnění zápěstí…
Rozdílná délka dolních končetin po operaci
Dobrý den,moje snacha je 10. den po totální endoprotéze kyčle. Operovaná noha je o 4 cm delší. Dle ošetřujícího lékaře je vše v pořádku. Je to pravda? Snacha i my se velmi trápíme. Můžete mi prosím sdělit, zda je i při tak velkém…