Senzomotorická stimulace (SMS)

Jedná se o metodu založenou v 60. letech na neurofyziologickém podkladě. Senzomotorická stimulace (SMS) je velmi účinná léčebná metoda používaná zejména ve fyzioterapii, ale i v tréninku fitness a sportu.

Vývoj senzomotorické stimulace

Základní poznatky o senzomotorické stimulaci přinesl ve svých pracích anglický ortoped Freeman, který vyšel ze studií Hervéoua a Mésséana. Freeman zavedl pojem útlum a inkoordinace, kterou vysvětloval na podkladě špatné aferentace (přenos informací z periferie do centra) z poraněného kloubu. Využíval balanční cvičení na úseči, ale omezil se pouze na problematiku poranění hlezenního kloubu.

U nás se na rozvoji senzomotorické stimulace (SMS) velmi zásadně podílel prof. MUDr. Vladimír Janda, DrSc. Rozvedl tuto problematiku a ukázal propojenost funkcí celého pohybového aparátu. Popsal spojení mezi chronickou nestabilitou kotníku a chronickými bolestmi zad na základě porušené propriocepce (hluboké citlivosti). Společně se svými kolegyněmi PhDr. Kabelíkovou a Vávrovou velmi podrobně a globálně rozpracovali metodu „senzomotorické stimulace“ a jejich poznatky a učení je velmi hojně užíváno nejen u nás, ale i ve světě.

V Senzomotorické stimulaci se vedle základních senzomotorických cviků („malá noha“, „píďalka“ atd.) používají také nejrůznější balanční cviky prováděné z nejrůznějších výchozích poloh. Cviky spočívají ve vychylování podložky či klienta z rovnovážného postavení. Tyto cviky vedou k aktivaci propriocepce (hluboké citlivosti) a výrazně se tím zlepšuje aktivace příslušných nervových drah. Dále se pro senzomotorickou stimulaci využívají nejrůznější pomůcky.

Balanční plochyBalanční plochy a senzomotorické pomůcky:

  • kulové a válcové úseče
  • balanční sandály
  • nafukovací míče
  • minitrampolíny
  • pěnové balanční plošiny
  • Posturomed
  • Propriomed
  • BOSU
  • čočky plněné vzduchem nebo vodou

Cvičení na těchto labilních plošinách velmi pozitivně ovlivňuje svalové napětí mezi jednotlivými segmenty pohybového aparátu. Senzomotorická stimulace pomáhá podvědomě zapojit do pohybu ty svaly, které jsou vůlí těžko ovlivnitelné a jejich aktivitu tím zautomatizovat. Zároveň dochází k harmonizaci svalové hry a je tak obnovována svalová rovnováha organismu. Tím, že se na balančních plošinách trénuje i rovnováha a reakční schopnost svalů, je senzomotorická stimulace výbornou metodou pro prevenci pádů.

Senzomotorická stimulace je využívaná také pro optimalizaci nejčastějších pohybových stereotypů člověka – sed, stoj, chůze. Cvičení senzomotorické stimulace vede k rozbití špatných pohybových stereotypů a následnému přeučení na optimální provedení těchto stereotypů.

Principy senzomotorické stimulace

Senzomotorická stimulace vychází z koncepce 2 stupňů motorického učení.

Pro 1. stupeň je charakteristické zvládnutí nového pohybu a vytvoření funkčních drah mezi mozkem a ovlivňovanou částí těla na úrovni mozkové kůry. Řízení činnosti na úrovni mozkové kůry je velmi náročné, jelikož se člověk musí na pohyb soustředit a tím se pohyb učit. Příkladem může být jízda na kole. Ze začátku je velmi obtížná a vyčerpávající, než si dítě osvojí pohybové stereotypy pro bezstarostné zvládnutí.

2. stupeň pohybového učení je řízen na úrovni podkorových center mozku (mozeček, vestibulární systém atd.). Řízení na podkorovém systému je pro jedince rychlejší a méně namáhavé. Dochází k automatizaci a fixaci pohybových stereotypů. Jakmile se dítě naučí jízdě na kole a zafixuje potřebné pohybové stereotypy, již nad samotnou jízdou nepřemýšlí a jede naprosto spontánně.

Chcete se zeptat?

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.

Senzomotorická stimulace má za cíl pomoci klientovi plně zvládat druhý stupeň, tedy dosažení automatické aktivace potřebných svalů v takovém stupni, aby byl pohyb koordinovaný a přitom co nejméně náročný.

Indikace:

  • kloubní nestabilita (zejména nestabilita kloubů hlezenních, kolenních, ramenních, částí páteře…)
  • nedostatečná fixace svalstva pánve u chronických vertebrogenních algických syndromů (bolestí lokalizovanou v různých oblastech páteře s omezením pohyblivosti páteřního úseku)
  • vadné držení těla
  • idiopatická skolióza
  • mozečkové a vestibulární poruchy
  • poruchy hlubokého čití (propriocepce)
  • pooperační stavy pohybového aparátu (hlezenní, kolenní, kyčelní, ramenní kloub, páteř atd.)

Senzomotorická stimulace se využívá pro léčbu i prevenci. Zkracuje dobu regenerace po zranění či operačních zákrocích, pozitivně ovlivňuje myoskeletální (manuální) aparát, zajišťuje znovunabytí stability u nestabilních kloubů, pomáhá proti bolestem zad či při poruchách rovnováhy a koordinace. Zároveň zlepšuje schopnosti organismu reagovat na podmínky terénu, posiluje svalstvo pohybového aparátu a díky tomu je velmi často využívána také ve sportu pro zlepšení stability, reakční schopnosti a fyzické zdatnosti.

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Posilování boční strany břicha na overballu

Tento cvik je vhodný pro posílení svalů boční strany trupu.…

Automobilizace AO na zádech na overballu

Tento cvik je vhodný trpíte-li bolestmi krční páteře, tuhostí v…

Cvičení na gymnastickém míči - stabilizace trupu, nohou a zadní strany stehen

Cvik vhodný pro posílení hluboko uložených svalů podél páteře. Provádějte…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Posilování břicha a středu těla na gymnastickém míči

Posilování břicha a středu těla na gymnastickém míči

youtube Posilování břicha na overballu - podávání míče mezi rukama a nohama

Posilování břicha na overballu - podávání míče mezi rukama a nohama

youtube Protažení na gymnastickém míči - Protažení svalů trupu a svalů na zadní straně nohou

Protažení na gymnastickém míči - Protažení svalů trupu a svalů na zadní straně nohou

Vaše otázky a odpovědi

Cvičení při Skolióze

Otázka: Dobrý den,jsem žena, 58 let. Prosím, může některá vaše metoda ulevit při bolestech z těžké skoliózy? Bojím se začít cvičit bez odborné rady.Děkuji za odpověď Odpověď: Dobrý den, pokud máte těžkou skoliózu je důležité každodenní pravidelné cvičení. V případě,…

Svalové dysbalance v oblasti kyčlí a pánve způsobené skoliózou

Otázka: Dobrý den,mám urologické zdravotní komplikace, ovšem při vyšetření na urologii mi bylo řečeno že jsem v tomto směru v pořádku. Myslím si že by problémy mohly způsobovat svalové dysbalance v oblasti kyčlí a pánve, které jsou způsobené skoliózou páteře.…

Skolióza a Dornova metoda

Otázka Dobrý den, bylo by možné Dornovou metodou srovnat páteř při skolióze? Dceři diagnostikovali skoliózu, má do dubna cvičit a pak jí chtějí dát korzet.Kolik je cena masáže a kde je nejbližší pracoviště? Jsme z Jemnice okres Třebíč.Děkuji Odpověď Dobrý…

Mohlo by Vás zajímat

Propriomed

Téměř u každého z nás převládá během dne určité monotónní držení těla, jako je sezení nebo stání spojené se stereotypními…

Problematika posilování

Chodíte rádi do posilovny a chcete cvičit zdravě, tak, aby Vás tělo nebolelo? Nebo chcete zajít poprvé a potřebujete poradit…

Manuální medicína – technika měkkých tkání – mobilizace a manipulace

Oficiálně se termín „manuální medicína“ začal používat v roce 1965, kdy byla v Londýně založena společnost La Fédération International de Medicin…

Řekli o nás

Martin Maxa – zpěvák
Martin Maxa – zpěvák Martin Maxa – zpěvák „Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Barbora Veselá – atletka
Barbora Veselá – atletka Barbora Veselá – atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní části…
Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou z FYZIOkliniky a nebýt fyzioterapie s ní kombinované…
Návody na cvičení
Hledáme fyzioterapeuty